In Apotheken und Kräutergeschäften finden Sie eine große Auswahl an fertigen Kräutermischungen für die Verdauung. Sie enthalten u.a.: Kümmel, der die Sekretion von Magensaft anregt, Kurkuma, die die Funktion der Leber und der Gallenwege positiv beeinflusst. Viele Verdauungstees enthalten auch Korianderfrüchte, die das Auftreten von übermäßigen Blähungen im Verdauungstrakt verhindern. Kräutermischungen der Bio-Früchtetees von Kusmi Tea enthalten sehr häufig Pfefferminze, die ein Mittel gegen Magen- und Darmkrämpfe, Verdauungsstörungen und Verdauungsbeschwerden ist. Pfefferminze für die Verdauung trägt zur vermehrten Produktion von Magensäften bei, dank derer die Nahrung viel schneller verdaut und aufgenommen wird. Es sei daran erinnert, dass bei Verdauungsproblemen empfohlen wird, zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken – neben Kräutertees lohnt sich auch der Griff zu stillem Mineralwasser.
Kamillentee
Kamillentee hilft bei Verdauungsstörungen und übermäßigem Essen. Es fördert die Verdauung und den Gallenfluss, wirkt entzündungshemmend auf die Magenschleimhäute und unterstützt die Leberfunktion. Dank seiner diastolischen Eigenschaften ist er auch gut gegen Blähungen. Interessanterweise hat die Kamille auch eine beruhigende Wirkung, so dass sie auch eine gute Lösung für gestresste Nerven ist. Bei der Zubereitung eines Verdauungstees kann auch ein Teelöffel getrocknete Kamillenblüten mit einem Teelöffel Passionsblumenkraut vermischt werden. Nach einer Ziehzeit von 20 Minuten die Kräuter abseihen, mit Honig oder selbstgemachtem Himbeersaft abschmecken und trinken.
Grüner Tee
Grüner Tee hat auch eine positive Wirkung bei Verdauungsstörungen. Es reinigt Ihren Körper von Giftstoffen und beschleunigt Ihren Stoffwechsel, während die enthaltenen Aminosäuren die Verdauung der gegessenen Fette beschleunigen. Es ist wichtig zu wissen, dass grüner Tee etwa 1,5 Minuten lang ziehen sollte. Wenn der Aufguss länger als 2 Minuten zieht, schmeckt er bitter. Die Temperatur des Wassers, mit dem Sie den Tee aufgießen, sollte etwa 70 Grad Celsius betragen – nachdem Aufkochen genügt es, 3-4 Minuten zu warten und den Tee erst dann aufzugießen. Wenn Sie keinen grünen Tee zur Hand haben, können Sie auch zu schwarzem Tee greifen – wichtig ist jedoch, dass dieser heiß ist. Wenn die ersten Symptome der Verdauungsstörung abklingen, lohnt es sich, eine Tasse roten Tee zu trinken, der dafür bekannt ist, den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Tee für die Verdauung und Gewichtsabnahme
Grüner Tee ist nicht nur bei Verdauungsproblemen beliebt, sondern auch bei Diäten – dank seiner Aminosäuren, die Fett in Energie umwandeln, und seiner Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Interessanterweise wird auch der Stoffwechsel von Fetten durch weißen Tee gefördert. Der regelmäßige Genuss von Rooibos-Tee hilft, den Appetit zu zügeln. Wenn Sie eine Diät machen, empfiehlt es sich, nach dem Essen eine Tasse roten Tee zu trinken, da er die Aufnahme von Fett in den Körper verhindert. Sie können auch jederzeit zu einer fertigen Kräutermischung greifen. In Apotheken und Geschäften werden Tees verkauft, die u. a. weiße Maulbeere, Süßholz, Anis oder Yerba Mate enthalten.
Wie bereitet man einen Tee für die Verdauung zu?
Wenn Sie mit Blähungen zu kämpfen haben, sollten Sie Fencheltee zubereiten. Dadurch werden wir die überschüssigen Gase aus dem Darm los, und das unangenehme Gefühl der Überfülle geht schnell vorbei. Salbei und Ingwerwurzel sind ebenfalls hilfreich im Kampf gegen Blähungen. Ein geriebenes Stück reicht aus, um es mit kochendem Wasser zu übergießen und zu brühen. Der so zubereitete Aufguss erleichtert die Verdauung und hat eine entspannende Wirkung. Es lohnt sich, eine große Prise Kurkuma hinzuzufügen, die entzündungshemmend wirkt und die Leber regeneriert, indem sie sie anregt, mehr Galle zu produzieren. Artischockenkraut-Extrakt für die Leber hat auch eine gute Wirkung auf die Leber. Es lindert Verstopfung, Blähungen und Beschwerden, die durch das Essen einer schweren Mahlzeit verursacht werden.
